Update yaa …. — Gue pikir bakal susah banget jalaninnya. Ternyata enggak
Gue pikir bakal susah banget jalaninnya. Ternyata enggak.
Sekarang gue mulai ngurangin minuman manis (kalau lagi ngidam ya pakai stevia 😆), ngurangin garam dan tepung juga.
Nggak yang langsung berubah 100%, tapi justru karena pelan-pelan, rasanya lebih gampang buat konsisten, berasa banget pake baju enggak se ketat biasanya, di foto jg kelihatan muka gak se puffy itu.. aaakkkkk seneng!
Semoga kali ini bisa jadi lifestyle, bukan cuma diet sesaat. ✨
#HealthyLifestyle #WeightLossJourney #WomenOver40 #BodyComposition
DafMxCSTLxB · verifikasi di IG ↗Transkrip video (SEO & aksesibilitas)
Akhirnya gue notice wajah gue mulai gak terlalu puffy, jauh lain lebih keliatan, dan jujur, badan terasa lebih ringan. Padahal sebelumnya, nurunin berat badan itu salah satu struggle terbesar gue. Karena dulu gue makan tuh berdasarkan craving, urusan kalorinya belakangan. Pokoknya yang penting enak sesuai mood. Nyesel tuh emang belakangan ya, say. Akhirnya setelah gue ikut programnya Lighthouse, disinilah gue belajar mengatur porsi makan. Milih makanan yang lebih tepat, dan pelan-pelan membangun kebiasaan baru. Semua disesuaikan sama kebutuhan gue dan gue mulai mengurangi minuman manis atau ganti manis dengan stevia, juga mulai mengurangi garam, minyak, dan tepung. Dan tanpa terasa, berat badan gue juga mulai turun pelan-pelan. Akhirnya gue menemukan pola hidup yang lebih realistis dan bisa gue pertahankan untuk jangka panjang.
